Дышите легко: оптимальная влажность воздуха для вашего дома
Центральное отопление может привести к чрезвычайно низкой относительной влажности в вашем доме. Это связано с тем, что более теплый воздух может удерживать гораздо больше влаги, чем холодный, поэтому, когда воздух нагревается, он начинает всасывать влагу из окружающей среды (растений, стен, книг, картин, мебели, даже человеческого тела). Правильный уровень влажности в вашем доме сохранит кожу увлажненной, носовые проходы здоровыми, а также сотворит чудеса с вашим настроением.
Если воздух слишком сухой:
Главное правило поддержания равновесия воздуха – влажность воздуха 30–50 %. Если вы поддерживаете влажность воздуха выше 30 %, то, как правило, вы можете выключить термостат на несколько ступеней. Нагретый воздух будет ощущаться теплее, создавая более безопасную и благоприятную среду. Для увлажнения воздуха достаточно положить влажные полотенца на радиаторы, а еще лучше – использовать увлажнитель воздуха, позволяющий установить желаемый уровень влажности.
Если воздух слишком влажный:
Есть также причина, по которой влажность воздуха должна быть ниже 50 %, даже если это не так очевидно. Когда относительная влажность в доме поднимается выше 50 %, пылевые клещи начинают быстро размножаться. Это может вызвать аллергические реакции у уязвимых людей. Когда относительная влажность в доме достигает 75 %, создается идеальная питательная среда для грибков и плесени, что может вызвать у некоторых людей приступы астмы и ринита (воспаление слизистых оболочек носа). Хорошая вентиляция может помочь в борьбе с повышенной влажностью.
Также полезно снизить уровень влажности, если на окнах, стенах и других участках образуется влага, или если рядом с увлажнителем есть сырость. Но если это происходит только временно в связи с приготовлением пищи или душем, вам не стоит беспокоиться. Просто имейте в виду, что свободное дыхание и ощущение расслабленности полезны для вашего самочувствия.
